wit c

[...] g (35%) tł: 80 g (37%) zielsko: brokuł, cebula popitka: kawa, woda, mięta, wino prochy: - ________________________________________ 27-10-2013 DNT Miska nie policzona i nie dojedzona dzień w podróży ;-) zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, mięta, wino prochy: o3, wit D Bolą bice i nogi trochę. Zmieniony przez - mika w dniu 2013-10-27 20:04:12

[...] grade, czyli praktycznie 90% czystego EPA w kapsułce w formie kwasów rTG. Nie czarujmy się, jak ma być skuteczne to musi być drogie... niestety. Dalej, polecam suplementację witaminy C, która ma bardzo istotny wpływ na zdrowie stawów, ścięgien i wiązadeł. Najlepiej forma liposomalna (wchłanialność do 95%) firmy Altrient (nazywa się to bodajże [...]

[...] też oczywiście skuteczne i bezpieczne bostery testosteronu takie jak ZMA, Tribusteron. Posiada też jako jedyna firma chela MZB sport formula - preparat magnezowo-cynkowy z wit. B6, którym niejednokrotnie zastępowałem ZMA z równie dobrymi skutkami. Uznanie - Firma cieszy się uznaniem i to w całej europie, na co oczywiście zasłużyła licznymi [...]

[...] z kolanami do klatki 50 thrustersów 25 MC 50% Czas: 49:42 Miska: Warzywa: sałata, papryka, rzodkiewka, fasolka szparagowa Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć". Napoleon Hill [...]

[...] nie będę :-{ Pomarudziłam };-) TYDZIEŃ II, dzień 19 19.02.2016 DNT Warzywa: yyyyy brak delikatnie po sałatce, tak na czubku łyżki by posmakować :-D Suple:omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox “Powodem dla którego tak niewielu ludzi odnosi sukces jest to,że nikt nie wymyślił jeszcze sposobu umożliwiającego [...]

[...] (tutaj zdecydowanie dołożę, nie wiedziałam na co się nastawiać, ale...nawet ten ciężar poczułam Micha: Warzywa: sałata, rzodkiew, papryka, kalafior, brukselka Suple:omega3, wit b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox -A tu zaznaczam barki, bo widzę zmianę 8-) - filmik invert rows 2 ostatnie powtórzenia ciężko było, dlatego podkuliłam nogi, [...]

Halooo gdzie jesteś? };-) };-) Jestem już :-)) Witam };-) TYDZIEŃ II, dzień 27-28 27-28.02.2016 DNT Micha: Warzywa: seler nać, papryka Suple: omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez musujący Miałam cięęęęęężki weekend, przyszedł @, spuchłam jak dziki osioł...pierwszy raz od dawwwien dawna miałam taki ból, że ...przeleżałam cały dzień yyy, [...]

[...] ;-D w koncu udalo mi sie kupic termometr, za 3 podejsciem dzis zmierzylam temp po 2 posilku, jutro zmierze jak wstane jakies 30 min po 2 posilku temp. 36,1 C MISKA omega 3, wit min te porcje sa jak dla dziecka jakiegos..... dobrze ze sniadanie chociaz nie uciete /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5467a02ae0ee4ac086fe15c4122f38cd.png Zmieniony przez - [...]

Ok. dzięki . Może ktoś coś jeszcze podpowie :) A druga kwestia to krew i mocz bedzie pobierano rano na czczo czy dzień wczeniej odtsaqwic suple?? jesli tak to które bo bire aktualnie to Bcaa yohimbina citrullina creatyna tyrozyna msm boswellia wit komplex wit k2 mk7 c d omega 3

[...] Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe (poniżej mieszanka ziołowa dla ciebie), zielona herbata Suplementacja: omega-3 (ewentualnie tran), preparat multiwitaminowy, witamina C, magnez (preparat magnez+wit.B6), olej z wiesiołka (3g jeśli masz kapsułki lub pół łyżeczki jeśli olej w butelce), olej z ostropestu, np taki: [...]

[...] cebula - kanapki (3 kromki razowego) z pasztetem sojowym i ogorek, pomidor - czasami jakies kopytka plus serek wiejski - czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa dodatkowo: po treningu 25 g wpc plus 150 ml wody i przed spaniem 2 x z force i kompleks wit B Moze dodam jeszcze cynk. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-11-17 22:43:38

[...] rzadko te z kategorii bolacych, raczej przewaznie takie grudki, jakby podskorne. Ogolnie jest lepiej. Mysle ze jeszcze z miesiac i zacznie sie jakas lawinowa poprawa. Lykam wit. E i C, rutinoscorbin i linomag. To w ramach oslonek. Jezeli chodzi o slawne "wysypy" to musze powiedziec ze przez pierwsze 2 miechy to sypalo mnie rowno. [...]

[...] o skutki uboczne to standard... ale juz w drugim dniu po zazyciu dawki moja watroba dala o sobie znac... i jakby zawolala zebym dal jej wódeczki, a nie jakas pochodna witaminy A. Swoja droga myslalem ze nie ogarne tych 92 stron gdyz coraz bardziej meczy mi sie wzrok :), ale przynajmniej dowiedzialem sie wielu rzeczy o ktore nie bede pytal [...]

.....siuski sa od duzych dawek complexu wit.B - ale je naprawde ciezko jest przedawkowac - mam i jadlem czesto i dlugo kosmiczne dawki po kilkatysiecy %. Oprocz koloru moczu nic sie nie zmienilo - znaczy nic nie bolalo. Te najczesciej uzywane i najbardziej polecane (C i B) trudno jest przyjmowac w takich dawkach aby doszlo do hierwitaminozy. [...]

[...] na tle zapalnym i immunologicznym. Jako składnik siatkówki oka wspomagają proces widzenia. Lekarze, fizjolodzy i dietetycy zalecają, aby WNKT stanowiły przeciętnie 4,5% całkowitej energii diety, zależnie od wieku rozwojowegoi stanów fizjologicznych człowieka. Omega-3 muszą być dostarczane z pożywieniem ponieważ organizm nie potrafi sam ich [...]

Dieta tragedia. Brak większości niezbędnych składników (m.in. wapnia, wit D, C, wit z grupy B), za dużo kwasów omega 6... Oblicz zapotrzebowanie wprowadz deficyt zblizony do poziomu bf i ułóż normalną dietę, nie ograniczajacą siędo 6 produktó żywnościowych

DZIEŃ 2-- 20.12.2016 -- KONTYNUACJA MASY TRENING NOGI BRZUCH PRZYSIADY 50KGX10 80kg x 8 80kg x 5 80kg x 5 70KGX8 60KGX8 MARTWY CIĄG NA PROSTYCH Z HANTLAMI 20KGX12 22KGX10 25KGX10 28KGX10 14kgx15 WYKROKI Z HANTLAMI 10KG 3X10 wykroki z hantlami 10kg 3 x 10-12 FST 7 ----WYPYCHANIE NA SUWNICY 130 - 120 KG 7X10 BRZUCH SERIE ŁĄCZONE: [...]

DZIEŃ 4 22.12.2016 -- KONTYNUACJA MASY TRENING TRENING KLATKI WYCISKANIE hantli płasko 20kg x 10 25kg x 10 28kg x 10 30kg x 8 38kg x 6 WYCISKANIE HANTLI skos+ 20KGX12 22KG X 10 25KG X 10 28KG X 8 FST--7: ROZPIĘTKI 20,18,16 KG HANTLE 7 X 10-12 WYCISKANIE HANTLI 18KG X 10 20KG X 10 22KG X 10 25KG X 10 WYCISKANIE SZTANGI Z PRZED [...]

[...] Białko w takiej ilości zbędne, starczy Ci niewiele ponad połowa tego, max te 200g. WPC i banana wywal, od razu przejdź do cardio, możesz dać tam bcaa/popijać w trakcie całego treningu. Taka ilość posiłków jest Ci zbędna, starczą 3-4. Co do samej diety - deficytowa w wit. A,D, C, B1, B2, wit E też mogłoby być więcej. Mało wapnia i potasu.

Czosnek, imbir, syrop z cebuli i czosnku, Wit d3 większą dawke sok wyciskany z cytryny szklanka na dzien powinno Cię postawić na nogi, kroplówka z witaminy C 15gram :-)